Angst? Angstskole hjælper dig til at mindske din angst

På vores angstskole i Roskilde bliver du undervist i hvad angst er, og du lærer at mindske angsten samt at undgå tilbagefald.

Jo hurtigere du kommer i gang med at behandle din angst, jo bedre og hurtigere bliver resultaterne. Årsagen til dette er, at angst meget tit medfører uønskede handlemønstre og vaner, og jo kortere tid man har haft disse vaner forårsaget af angst, jo nemmere er det at bryde dem.

Angstskolen ligger i Hersegade i Roskilde og undervisningen foregår over 9 uger med 6 timers undervisning 2 gange om ugen. Undervisningen består af henholdsvis psykoeducation og adfærdsændringer.

Målet med angst undervisningen er at mindske graden af angst og mindske risikoen for tilbagefald. Vi forsøger også altid at finde frem til deltagernes mål for fremtiden i forhold til uddannelse eller jobsituation.

Fobiskole i Roskilde

Vores fobiskole lærer dig om, hvad din fobi er, og du lærer at mindske den angst som fobien fremkalder. Eksempler på fobier kan være socialangst, panikangst og agorafobi.

Undervisningen i fobiskolen består af både psykoeducation, hvor du lærer om hvad fobien er, og de adfærds- og tankemønstre, der ligger bag. Samtidig fokuserer kurset på adfærdsændringer, hvor du trænes i at få afprøvet de ting, som er svære på grund af fobien.

Læs mere om vores angstskole og fobiskole her.