9 ugers Socialangst-kursus

Kurset løber over 9 uger med 6 timers undervisning to gange ugentligt.

MÃ¥lgruppe

Mennesker med agorafobi og socialfobi med og uden panikangst. Vores kursusdeltagere er mennesker for hvem angsten er blevet så hæmmende at de har vanskeligt ved at bestride et job eller gennemføre en uddannelse.

Kursusindhold

Et af vores primære mål er at undervise vores deltagere i hvad angst er, hvordan den udvikles og vedligeholdes og ikke mindst hvordan den kan overvindes. Målet med psykoedukationen er at give deltagerne en forståelse af hvordan tanker, handling, følelser og angstsymptomer spiller sammen og derved give dem en række værktøjer, som de kan bruge fremadrettet.

En anden meget væsentlig del af kurset er eksponeringen, eller de handlingsorienterede opgaver som deltagerne vil blive sat på, på holdet. Både undersøgelser og vores erfaring viser os at det er en nødvendig del af angstbehandlingen, at kursets undervisere hver uge går ud med deltagerne og afprøver nogle af de ting deltagerne er bange for. Det kan f.eks. være deltageren som ikke har kørt i tog i flere år. Her vil man gradvist arbejde sig hen imod at deltageren kan klare det alene, og for at nå dertil er det ofte nødvendigt at have en underviser med de første par gange.

Sidst men ikke mindst har vi to timer om ugen en afspænding og mindfulness på programmet. Dette giver deltagerne mulighed for at lære deres kropsreaktioner at kende og få konkrete redskaber til at mindske den kropslige fornemmelse af angst og stress.

Målsætning

Vores målsætning er at hjælpe vores deltagere til at leve et liv uden unødvendige begrænsninger pga. angst. Vi søger altid at afklare mål for fremtiden med henblik på fremtidig jobsituation eller uddannelse.

Pris kr. 20.000,- pr deltager.