ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en empirisk funderet psykologisk intervention indenfor kognitiv adfærdterapi, hvor accept- og mindfulness-strategier anvendes i sammenhæng med adfærdsmæssige ændringer baseret på personlige værdier og med en overordnet målsætning om at øge psykologisk fleksibilitet.

ACT er et af de nyere bidrag til moderne klinisk psykologi og har med stor succes været anvendt i USA og Sverige gennem flere år. ACT tilhører ligesom Mindfulness den moderne udvidelse af den kognitive adfærdsterapeutiske tradition. Mindfulness spiller en helt central rolle i ACT-behandling. ACT trækker desuden tråde til både narrativ psykologi, gestaltterapi og eksistentialstisk filosofi.

ACT tager et alment-menneskeligt udgangspunkt og ser på, hvordan vores sproglige refleksive bevidsthed kan føre til overdreven følelsesmæssig undgåelse og ufleksible tanke- og adfærdsmønstre. Dvs. at selve  de redskaber som vi bruger til problemløsning, fanger os i fælder, som skaber lidelse.

ACT har bl.a. dokumenteret effekt i forhold til depression, angst, stress, PTSD, misbrug, psykose, kronisk smerte og epilepsi.